بیوفیدبک چیست و چه کاربردی دارد؟

بیوفیدبک چیست و چه کاربردی دارد؟

بیوفیدبک یک ذهن درمانی است که می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد. در طول جلسه بیوفیدبک، یک پزشک از سنسورهای بدون درد برای اندازه گیری برخی از عملکردهای بدن استفاده خواهد کرد. نتایج را روی صفحه مشاهده خواهید کرد، سپس روش های تغییر نتایج را آزمایش می کنید.

بیوفیدبک چیست؟

یک روش دارویی جایگزین است که به افراد می آموزد نحوه عملکرد بدن خود را تغییر دهند. این یک ذهن درمانی است که ممکن است سلامت جسمی و روانی شما را بهبود بخشد.

در طول یک جلسه این روش یک پزشک از تجهیزات و ابزار نظارت برای اندازه گیری عملکردهای بدن شما استفاده می کند. بر اساس بازخورد از ابزار، پزشک پیشنهاد می کند که چگونه می توانید تغییرات فیزیولوژیکی ایجاد کنید. با آموزش و تمرین می توانید تغییرات بدنی را ایجاد کنید.

 

 

چه چیزی را می تواند درمان کند؟

افراد برای کمک به تسکین بسیاری از مسائل، از بازخورد زیستی استفاده می کنند، مانند:

• اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه
• اختلالات کمبود توجه
• مشکلات تنفسی، مانند آسم
• مسائل گوارشی، مانند سندرم روده تحریک پذیر و یبوست.
• بی خوابی
• درد، از جمله سردرد، فیبرومیالژیا و درد مفاصل و عضلات

همچنین ممکن است به افراد مبتلا به موارد زیر کمک کند:

• دیابت
• صرع
• فشار خون بالا
• اختلالات استفاده از مواد، مانند اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر

در طی بازخورد زیستی چه اتفاقی می افتد؟

در طی یک جلسه بیوفیدبک، ارائه دهنده خدمات شما حسگرهای بدون درد را روی پوست شما قرار می دهد. سنسورها سیگنال های فیزیولوژیکی بدن شما را اندازه گیری می کنند، مانند:

• نفس کشیدن
• ضربان قلب
• فعالیت عضلانی
• عرق کردن
• حرکت و کشش عضلات، استفاده از الکترومیوگرافی سطح یا sEMG.
• فعالیت الکتریکی مغز، با استفاده از نوروفیدبک_ یا بازخورد زیستی _EEG.
• دمای پوست

یک صفحه نزدیک نتایج را نشان می دهد که پزشک توضیح می دهد. سپس پزشک شما استراتژی هایی را برای تغییر نحوه عملکرد بدن شما پیشنهاد می دهد. پزشک ممکن است از شما بخواهد:

• نحوه نشستن، ایستادن یا حرکت خود را تغییر دهید: موقعیت متفاوت بدن می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد.
• تنفس خود را تغییر دهید: الگوی تنفس می تواند به آرامش اضطراب کمک کند.
• عضلات را آزاد کنید: اگر تمرکز خود را روی شل کردن عضلات بگذارید، ممکن است درد را تسکین دهد.
• از هوشیاری و تمرکز استفاده کنید: فکر کردن در مورد چیزهای مختلف به شما کمک می کند تنفس خود را کنترل کرده یا ضربان قلب را کاهش دهید.
• یک تست بزنید: اگر می خواهید یک مسئله یا معمای ریاضی را حل کنید، می توانید ببینید که چگونه استرس روی پاسخ بدن شما تأثیر می گذارد.
• هنگامی که هر پیشنهاد را امتحان می کنید، می توانید نحوه تأثیر آن بر روی صفحه را در زمان واقعی مشاهده کنید. با تمرین، می توانید بدون ایجاد صفحه بازخورد یا دستورات پزشک، همان تغییرات بدنی را ایجاد کنید.

خطرات و مزایای این روش چیست؟

بیوفیدبک می تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر سلامتی خود داشته باشید. این روش غیرتهاجمی است و هیچ عارضه جانبی یا عوارض بالقوه ای ندارد.

با تمرین در حین و بین جلسات، می توانید یاد بگیرید که چگونه برای از بین بردن استرس، بهبود عملکرد و تسکین دردها، تغییرات جزئی ایجاد کنید.

 

هر چند وقت یک بار باید درمان هایی انجام دهم؟

برخی به جای درمان، بازخورد زیستی را نوعی آموزش می دانند. برای کار کردن، شما باید در چندین جلسه شرکت کنید. شما باید به طور فعال مشارکت کنید و بین قرارها تمرین کنید. تعداد درمان ها به طور گسترده ای متفاوت است، بسته به موارد زیر:

-شرایطی که سعی در مدیریت آن دارید.

-شدت علائم شما

-پاسخ بدن شما

-مواردی که بین جلسات تمرین می کنید

آیا به غیر از طب سوزنی به درمان های دیگری احتیاج دارم؟

این روش مکمل مراقبت های پزشکی است و جایگزین آن نمی شود. بیشتر افراد از بیوفیدبک همراه با سایر روش های درمانی استفاده می کنند. به عنوان مثال، کسی که درد مزمن دارد ممکن است دارو مصرف کند و بیوفیدبک را بیاموزد.

مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های پزشکی را برای یک مسئله بهداشتی به تأخیر نیندازید؛ حتی اگر بازخورد زیستی به شما کمک می کند تا وضعیت خود را مدیریت کنید. داروهای تجویز شده خود را مصرف کنید، صرف نظر از اینکه بیوفیدبک مفید باشد.

آیا بیمه بازخورد زیستی را پوشش می دهد؟

برخی از شرکت های بیمه بازخورد زیستی را برای برخی شرایط تحت پوشش قرار می دهند؛ اما برخی دیگر این کار را نمی کنند. و برنامه شما ممکن است تعداد درمان هایی را که تحت پوشش قرار می دهد محدود کند.

از شرکت بیمه خود بپرسید که آیا این روش درمانی موارد خاص شما را پوشش می دهد و چند جلسه. ممکن است به ارجاع پزشک یا ارائه دهنده دیگر خدمات بهداشتی نیاز داشته باشید.

بیوفیدبک برای کودکان

چندین مطالعه کنترل شده وجود دارد که اثر استفاده از بازخورد زیستی را برای کاهش اضطراب در کودکان نشان می دهد. در سال 1996، ونک و همکاران 150 دانش آموز کلاس هفتم و هشتم را که توسط معلمان خود مضطرب بودند، مطالعه کرد. دانش آموزان به طور تصادفی به مداخله بیوفیدبک که شامل شش جلسه هر یک از EMG و بیوفیدبک حرارتی یا گروه کنترل بود، قرار گرفتند. محققان دریافتند که گروه بیوفیدبک به طور قابل توجهی وضعیت پس آزمون و اضطراب صفت کمتری دارند.

 

 

سخن آخر

بسیاری از افراد برای بهبود سلامتی به روش های مکمل یا جایگزین روی آورده اند. بیوفیدبک یک روش بدون خطر برای کنترل سلامتی جسمی و روحی خود است. با آموزش و تمرین می توانید کنترل برخی از عملکردهای بدن را یاد بگیرید. نتایج می تواند عملکرد را بهبود بخشد، علائم را تسکین دهد و سلامتی را تقویت کند. اگر تصمیم دارید بازخورد زیستی را امتحان کنید، یک متخصص واجد شرایط را پیدا کنید و اعتبار او را بررسی کنید.

شما عزیزان برای آگاه یبیشتر در این حوزه می توانید از طریق این وب سایت با ما در ارتباط باشید و همچنین با متخصصان ما در این زمینه مشورت کنید.