بیوفیدبک چیست؟

بیوفیدبک چیست؟

بیوفیدبک یا بازخورد زیستی یک تکنیک مرتبط با ذهن و بدن است، بیوفیدبک یا بازخورد زیستی با استفاده از بازخوردهای بینایی و شنوایی به افراد کمک می کندکه بر روی فرایندهای غیر ارادی بدنشان کنترل پیدا کنند این کنترل می تواند روی ضربان قلب، عضلات بدن، فشارخون و درد در مناطق مختلف بدن ازجمله سردرد میگرنی اعمال شود. هدف اصلی بیوفیدبک ایجاد تغییرات دقیق در بدن است مثلاً فرد می تواند ضربان قلب خود را کاهش دهد، فشار خونش را کنترل کند یا تنش عضلانی اش را کاهش دهد یا میزان تعریق پوست خود را کنترل کند، در نتیجه این تغییرات، وضعیت سلامت روان و سلامت جسمی و هیجانی افراد افزایش پیدا می کند و پس از گذشت چند جلسه از درمان فرد در وضعیت مناسبی قرار می گیرد.